Спортивное питание

Рацион питания для набора мышечной массы

В начале занятий спортом практически каждая девушка ставит перед собой цель – похудеть, сбросить лишние килограммы, или сжечь небольшой жировой валик в районе живота. О питании для набора мышечной массы в начале, как правило, не думается.

И это — правильно.  Чтобы построить красивое тело, сначала нужно избавиться от лишнего жира.
Рацион питания для похудения строится по принципу недостатка калорий по суточной норме. К счастью, жечь жир и приводить в форму мышцы можно одновременно, результатом такого подхода будет стройное тело с подтянутыми мышцами.

Можно ли накачаться без спортивного питания

Что нужно, чтобы накачаться без спортивного питания?

Спортивное питание – это не название мясной  диеты бодибилдера, это термин, означающий класс добавок к питанию спортсмена: протеин, карнитин, гейнеры, витамины, аминокислоты, и прочее тому подобное.