Ча ча ча видео урок

Чачача — танец страстных женщин

Ча ча ча – энергичный, веселый танец, где женщина, хоть и не ведёт, но играет важную роль. Без женского очаровательного кокетства чачача потеряло бы всё своё обаяние и привлекательность. Чтобы научиться танцевать этот красивый латиноамериканский танец, попробуйте посмотреть онлайн-урок от американских преподавателей. Ритмика ча-ча-ча настолько характерна, что несмотря на сходство с румбой или мамбо, его…

Урок как научиться танцевать - школа дракона

Как научиться танцевать дома — школа Дракона

Знаете ли вы о том, что для того, чтобы учиться танцевать, надо правильно уметь работать с зеркалом? Танцевать перед своим отражением – это обязательное условие правильного заучивания и выполнения движений. Но, как говорит Саша Дракон, известный танцевальный инструктор, многие не только не понимают, как именно двигаться перед зеркалом, но и пренебрегают этим вообще. Вот и…

Растяжка для начинающих

Упражнения на растяжку для начинающих

Ольга Сагай, тренер, предлагает заниматься по её видео-урокам, чтобы улучшить свою растяжку и гибкость. Для тех, кто действительно любит своё тело, не хочет страдать от остеохондрозов, болей в мышцах и суставах, совершенно необходимо заниматься стретчингом. Упражнения на растяжку для начинающих от Ольги Сагай – это уникальная программа, которая поможет не только стать более гибкой и…

Уроки восточных танцев для начинающих

Восточный танец отличается от других движениями живота и бёдер, на которых и строится вся композиция. Однако это не только танец живота, здесь работают и другие мышцы. Тело становится настолько гибким, что у профессиональных танцовщиц фигура как будто без костей. Занятия восточными танцами помогают улучшить состояние своего здоровья, особенно по «женской» части, поскольку тряска и покачивание…

Восточные танцы (уроки онлайн)

Уроки (восточные танцы) видео — выступление новичка

Восточные танцы – это не просто набор движений, это истинное искусство, позволяющее говорить особым языком. Язык восточных танцевальных движений создавался годами – в нём есть элементы египетских ритуальных танцев, есть позы танцовщиц, виденные на финикийских и вавилонских руинах, есть традиции восточных стран, чьи народные танцы тоже нашли отражение в современной версии беллидэнса. Те, кто хочет…

Танцы для похудения

Танцы для похудения — видео от Алины

Многие женщины задаются вопросом – как похудеть, чтобы не погрустнеть? Чтобы не ограничивать себя в еде до овсянки с водичкой, но соблюсти здоровый баланс между похудением, улучшением физической формы и отсутствием истощения? Очень просто – заняться специальными танцами. Необязательно посещать фитнес или изматывать себя в тренажёрных залах. Попробуйте для начала посмотреть, что такое танцы для…

Уроки — танец живота для начинающих, видео

Восточные танцы имеют довольно много разновидностей, но большинство школ предлагают заниматься беллидэнсом, танцем живота. Этот вид танцев отлично подходит всем, кто хочет похудеть, обрести грацию и гибкость  и даже избавиться от целого ряда заболеваний. С осторожностью надо заниматься восточными танцами детям и беременным, а взрослым женщинам без воспалительных заболеваний как раз можно и нужно. Если…

Как научиться танцевать танец живота?

После ряда турецких сериалов, нашумевших на ТВ, многие с удвоенной силой бросились изучать такой привлекательный и женственный танец живота, он же беллидэнс. Короткий топ, чтобы видеть свой живот, брюки любого покроя – хоть шаровары, хоть леггинсы, широкий шарф или платок на бедрах, длинные распущенные волосы и босые ноги: вот атрибуты любой красавицы, которая решила заниматься…

Танец живота — видео для начинающих

Когда вы принимаете решение заняться танцами живота, прежде всего, следует учесть, что при любых болезнях позвоночника этот вид танцев практически противопоказан. Нельзя заниматься беллидэнсом при плоскостопии, варикоз, гипертензия, любые «женские» проблемы, бронхит, заболевания печени и при беременности. Дело в том, что восточный танец – это тряска. Тряска бедрами, животом, всем телом. Эти движения могут негативно…

Танец живота — видео уроки для начинающих

Танцы живота – не просто соблазнительные подергивания телом, это целый пласт культуры. Несмотря на то, что в своем нынешнем виде беллидэнс создан относительно недавно, все же он базируется на древних восточных традициях танца. Волнующий и определенно эротический, он не создавался для того, чтобы мучить свое тело изнурительными тренировками, но для удовольствия – и собственного, и…