Квашеная капуста без соли

Квашеная капуста без соли

Квашеная не соленая капуста применяется при приготовлении многих сыроедческих блюд, поэтому, хоть и трудно представляю себе, что из этого получится, все-таки приготовлю это блюдо, как базовое для других рецептов.

Марафон без муки

17 августа. Подвожу итоги марафона «Без сахара и муки», новые планы.

Подходит к концу мой марафон без сахара и муки, до окончания осталось 10 дней. Можно подвести итоги. За это время я вообще, совершенно не ела хлеб, батоны. Один раз ела печенье у тетушки в гостях, пару кусочков песочного пирога, пару кусков своего собственного пирога, один раз была грибная пицца  с подругами в пиццерии, и лаваш под пиво в кафе. Сахар и конфеты, шоколадки —  не ела ни разу. 

15 июля. Фотосет с моим отчетом

Доброго дня!

Давно не писала, так как живем сейчас с детьми на даче, а интернет там такой — особо не разгуляешься. Но это не помешало мне разместить фотки со своим «спортивным результатом» на местном форуме! Кто знает, что такое маленький город  — тот представит возможные последствия подобного мероприятия: разговаривать будут и обсуждать за глаза, заходить и смотреть все с большим пристрастием. Пристрастие это сродни соседским отношениям, конкурентно-соперническое, и не без зависти, к сожалению. Недоброжелатели есть всегда, ну и к счастью, есть и поддержка, которая встретила мой публичный фотосет очень даже одобрительно.

8 июля. Начинаю вести дневник питания.

Событие сегодняшнего дня — я приобрела дневник питания. Вот он, красавец. Есть в нем разделы: Дневной рацион — записываем все, что съели за утро, день, вечер. Отдельная внушительная графа — физическая активность в течение дня. А так же внизу выделено достаточно места для событий и впечатлений дня (например, «приехала подруга»), ощущения и самочувствие  («болит голова,…

Полный отказ от хлеба

5 июля. Полный отказ от хлеба

Первая неделя отказа от сахара и белой муки прошла вполне достойно: сахара и изделий из белой муки я не ела.
Но! Я  поглощала черный хлеб, больше чем нужно.
Черный хлеб всегда был моей слабостью. Давно уже мы не покупаем черный хлеб. Дети  не любят черный, поэтому хлеба они вынуждены кушать ну совсем мало.

3 июля. Публичное обещание — хороший старт работы над собой

Итак, половина первой недели прошла хорошо. Благодаря публичному вызову — сделанному заявлению на форуме о том, что продержусь 60 дней, — все идет отлично, мотивации с избытком! Да, это — хитрость, уловка, чтобы поймать самого себя, за жабры буквально.  Это не есть сила воли в чистом виде, тут скорее решающую роль играет честолюбие, некоторая амбициозность, которая заставляет не срываться.

Красивый пирсинг пупка

Пирсинг пупка — последствия


А вы уверены, что пирсинг пупка вам нужен?

Практически все девушки любят украшения. И часто их ношение требует сделать проколы в тех местах на теле, где хочется их носить. За исключением, разве что, ног, талии, рук и шеи. Украшения на пупке можно носить, только если провести их ушки через отверстие, проколотое в пупке. Проведение прокола – это и есть пирсинг.

Упражнения для трицепса для женщин

Трицепс располагается на задней стороне плечевой части руки, работает во время её сгибания. Когда что-то необходимо отталкивать от себя, задействуется данная мышца. Естественно, она определяет общую силу руки и поэтому следует рассмотреть упражнения для трицепса для женщин.

Растяжка позвоночника

Упражнения для растяжки позвоночника — базовый комплекс

Стретчинг – так называются комплексы, которые включают в себя возможность растягивания мышц со связками. Благодаря таким комплексам человек сохраняет осанку, снижается общий уровень травматичности, исчезают боли в мышцах, в области спины, поясницы, улучшается уровень гибкости с подвижностью.

Как накачать грудные мышцы отжиманиями

Система отжиманий от пола — естественная нагрузка для грудных мышц

Отжимания от пола многими специалистами рассматриваются в качестве базового упражнения для прокачки нескольких видов мышц – к примеру, грудных. К тому же, это упражнение можно делать дома. Когда выполняется упражнение, нагрузка идет не только на мышцы груди, но и на трицепсы, качаются также плечи с поясничными мышцами, прессом, дельтами и даже предплечьями. Главное же динамическое функционирование, которое обеспечивает система отжиманий от пола, заключается в нагрузках на грудные мышцы. Напряжение остальных мышц осуществляется из-за статических нагрузок, необходимых, чтобы поддерживать прямое положение тела.