Стоп - еде за компьютером!

27 июня. Аппетит во время женских циклов

В прошедшие 3 дня происходило безобразие: я без конца ела печенье, булки, конфеты. Муж принес песочное печенье с маком, и с 24 числа я взялась  за методичное его уничтожение, а дальше последовало как в тумане — все подряд и без остановки.
Хочу описать свои ощущения, потому что это действительно важно, это  не очередные стенания, что я не могу себя остановить, и тому подобное.

gorohovyj sup vegetarianskij

Вегетарианский гороховый суп

Сегодня готовлю гороховый суп в скороварке мультиварке. Готовлю для семьи, и для себя, раз я пока не определилась со своим решением о сыроедении.
Этот суп отлично подойдет для питания бодибилдера-вегетарианца, так как отвечает принципу комплиментарности. Сочетание гороха (бобовые)  и грибов (высокое содержание белка) обеспечивает формирование полноценного белка из набора необходимых аминокислот.

22 июня. Первый день сыроедения. И последний.

Честно продержалась до вечера.
Детей дома не было, поэтому в употреблении фруктов себя не ограничивала. Ела бананы, яблоки, орехи, козинаки, салат.
К вечеру состояние стало почему-то психованным, ругалась на детей, хотя в другой раз спокойнее в такой же ситуации себя бы повела.
Кое-как уложила спать, и хотела поработать. И тут вдруг (хотя ничего в этом мире не бывает «вдруг» — все не случайно) муж принес пиво, чипсы, и умопомрачительное печенье  — такие подушечки в желейной прослойкой под шоколадом.

21 июня. Начинаю сыроедческий месяц

Решила посыроедить 40 дней. Написала для себя правила сохранения благоразумного пищевого поведения.
Мне надоело отсутствие у меня пищевой воли. Это бесит больше всего. Занимаюсь спортом уже год, но объем живота и талии — тот же. Конечно, красивее стал выглядеть живот. Жира меньше, пресс виден. Но все же!

20 июня. Мечтаю о пирсинге в пупке

Просто пипец. Все вылетело из головы — то, что читала, о чем думала. В голове одна мысль: как же это вкусно и здорово, и как бы этак ещё вкусно накормиться. Опять схема та же: полдня держусь: яблоко, чернослив, салат, чай. К вечеру уносит: мороженое, хлеб с маслом, 2 булки  с изюмом и  сметаной, много печенья,…

19 июня. Лучше вообще не начинать срываться

Сама смеюсь над людьми, которые по пятьдесят раз бросают курить. Но теперь, после всех экспериментов, заявляю на основе своего опыта: можно отказаться от многого, и долго держаться, но если у тебя есть явная слабость, давняя привычка, искоренить её будет трудно — для этого потребуется максимум воли.

18 июня 2013. Срыв на эмоциональном фоне

Случилось сегодня потерять старшего ребенка. В городе, почти на час. Условились, что он меня дождется в одном месте (мальчику семь лет), но он все решил по-своему, и ушел в другое место, хоть и недалеко. Искала, бегала, на такси моталась в поисках по окрестным дорогам.
Все обошлось — нашелся сынок через 30 минут, но первое, что высветилось в голове после счастливого финала — что надо срочно пойти и съесть выпечку.

14 июня 2013. Пропуски тренировок расхолаживают питание!

Снова ем больше, чем надо.  Работаю и потому вечером ложусь спать поздно, пытаюсь выспаться в промежутке с 01:00 до 06:20, это 5 часов 20 минут на сон, поэтому пробежка никак не вписывается. Нужно просто отказаться от работы по вечерам, как бы неудобно это ни было.
На пробежке не была уже который день, в спортзал тоже не получилось сегодня, о старшим ребенком по делам мотались весь день.
Плюс ко всему — жаарко!!! Все это разболтало меня окончательно. В общем, я ела. И немало.

13 июня. Мотивация пропала.

Ребенок сидит весь день дома (с садика выпустился, каникулы летние). Весь день мне морочит голову своим бездельем. Как у всех, впрочем: телевизор, компьютер — и только он. И больше ничего, никаких интересов. Я же пытаюсь работать, и его направлять на занятия чем-нибудь полезным. Хотя сказать по правде, сама не знаю, чем его особо занять.