27 апреля. Первый день без мяса.

Не побежала с утра на пробежку, так как вчера до половины третьего ночи смотрела фильм «Земляне», и читала темку на местном форуме «сыроедение«.
И вот он, состоялся сегодня первый день без мяса в моей семье.

26 апреля. Точка невозврата.

Живут-живут люди, и нет никакого прогресса. А потом «Бац!» — и прогресс пошел.
Отказ от мяса. Сыроедение. Вегетарианство.

Все это настигло меня сегодня.
Точнее, звезды на небе легли таким образом на сегодняшний день, что вся информация, которая раньше проплывала перед глазами, не цепляя душу и тело, сегодня вошла в мой мозг по открытому где-то на небе каналу.

25 апреля 2013

Не бегала.
Так как после тренировки отсыпалась, восстанавливалась.
Много пила воды.
Пишу вечером сейчас статьи, поэтому поздно ложусь спать вечером, не могу с утра встать на тренировку-пробежку.
Да и смысла нет, надо спать нормально, чтобы носом не клевать.

24 апреля. Работа над осанкой.

Начало в 6:00
С утра сделала разминку, немного приседаний с гантелями, и на этом тренировка растаяла, пришла пора собирать детей в сад.
Нужно вставать раньше, оптимальное время, чтобы успеть что-то сделать с утра — 5:20, как показала практика.
С сегодняшнего дня решила начать работать над осанкой, и над мимикой.

23 апреля 2013

Начало тренировки в 5:35.

Работа животом.
Хочу научиться делать волну животом, для этого учусь втягивать глубоко живот на выдохе, и сильно выкатывать его на вдохе.
Причем это нужно научиться делать на ровном дыхании.
Час потраченного времени, а ощущение, что ничего совершенно не делала — так как стояла перед зеркалом недвижимая, и только живот немного работал.

21 апреля 2013

Первая пробежка в кроссах. Весна вроде пришла, слякоть сошла, можно более менее по грязи бегать.

Бросила есть изделия из белой муки.
Бросаю я уже в третий раз. В прошлые разы хватало надолго, недели на две. Потом, как правило, при участии мамы, с удовольствием уплетала принесенное пирожное, зефир или печенье, и с этого дня начинался срыв, длиной в неделю как минимум.
Пока в рот не пускаешь — легче держать оборону, проще отказываться.

20 апреля 2013

Все эти дни, с 17 по 20 апреля — было настоящее обжорство, и белый хлеб, даже с маслом!
Все, что было хорошего — пила много воды, каждый час по стакану, по графику. Чтобы ускорить метаболизм, чтобы очищать желудок, орошать кишечник — для этого по максимуму.