Финики вкусные, высоко гликемические!

День 2 марафона без муки и сахара

Какой же простенький, все-таки, этот марафон. Сладости отлично заменяются сухофруктами, фруктами, ягодой замороженной.
Хлеб можно заменить иногда — капустой, в других случаях — просто картошкой.
В общем, обойти и обмануть себя можно!))

Финики вкусные, высоко гликемические!

Танец живота — отличный способ похудения

Многие имеют представление о таком известном виде восточного танца, как танец живота. Однако, мало кто видел его своими глазами, и еще меньше умеют его исполнять. Хотя считается, что именно этот танец способен подчеркнуть женственность и красоту. Во время этого танца работает огромное количество мышц, даже отдаленных от живота. Происходит сжигание калорий, тело становится подтянутым, исчезают…

Брейк данс танцуют девушки

Брейк данс — не простое обучение

В 1969 году в Нью-Йорке Джеймс Браун показал публике свой известный теперь каждому танец Get on the Good Foot. Этот год по праву можно считать годом зарождения основы танцевальной хип-хоп культуры, нового направления в танце, получившего впоследствии мировую славу. Людей, танцующих брейк, становилось с годами все больше и больше. Танцоры с ростом популярности этого танца переместились с улиц в ночные клубы и стали необычайно востребованы во многих коммерческих проектах на телевидении и не только.
Брейк-данс Джеймс Браун

трайбл - беллиданс разминка

Трайбл тренировка (разминка)

Трайбл тренировка (разминка) Данный блок разминки подойдет для домашних тренировок трайбла, или для тренировки фитнес беллиданс. Подготовка к выступлению – это всегда нехватка времени, выкраивание времени: полчаса до работы, час вечером, и два часа на выходных. Нужно тренироваться больше, как минимум 10 повторений танца в день, и причем не абы как, а с полной отдачей,…

костюм для трайбла

Как придумать костюм (на примере трайбл выступления)

В данной статье мы попытаемся выстроить схему разработки костюма для танца на сцене. Примером послужит костюм для трайбла, разработанный для выступления под композицию Земфиры «Любовь, как случайная смерть». Постановка танца — это в первую очередь, глубокое понимание музыки, и свое личное видение того, как содержание музыки передать в танце, и вторично — в костюме. Для понимания…

Очень красивая юбка рыбка

Юбка рыбка — разновидности, выкройка годе

Юбка — рыбка для танца живота шьется как просто, так и сложно — в зависимости от её разновидности. Эта юбка выглядит изящно и очень женственно, способна очертить изгибы даже там, где их почти нет. Используется юбка рыбка для восточных танцев, а также как элемент офисной, вечерней или праздничной одежды из дорогих тканей. Швейный термин, означающий…

Как научиться танцевать дома — 10 шагов успеха. Шаг 1.

Все парни и девушки, мужчины и женщины, без исключения все!  — мечтают научиться красиво танцевать. Кто-то лишь в глубине души, в минуты ощущения своей неловкости на танцполе, на дружеской вечеринке. Но, как обычно, — дела, работа и учеба, семья и прочая занятость поважнее танцев, не оставляет нам возможности и времени научиться танцевать.

Некоторые из занятых людей становятся на половину пути ближе к мечте, когда ставят вопрос о танце, исходя из реалий своей ежедневной загруженности. Они начинают думать — «Как научиться танцевать дома?», и это похвально.
Этим вопросом вы уже перевели мечту в сферу планирования.
Итак, если посещать школу танца не представляется возможным, — будем думать, как научиться танцевать дома.

Как самой научиться танцевать? — принцип доступной технологии

Как научиться танцевать самостоятельно? Есть ли какие-то секреты, технологии, какие-то способы заставить двигаться свое тело так, как надо? Заставить его хотя бы двигаться вообще? Откроем глаза: современность дает безграничные возможности для того, чтобы научиться делать что угодно. Рисовать людей, заполнять декларации, выращивать фиалки, руководить и воспитывать… и даже научиться танцевать дома самому, уж такой-то информации…

Шаровары клёш - само очарование

Шаровары клеш, модификация базовой модели

Красивая вариация на тему шаровар для восточного танца — это шаровары клеш. Очаровательная модель для любых пропорций фигуры, легкие, струящиеся волной от колена шаровары. Выглядит это чудо так: Чтобы сшить себе такие шаровары, нужно совсем немного изменить ход шитья шаровар по базовой выкройке. Боковые срезы стачиваем вверху только на 5-8 см, чтобы прихватить штаны на…

Османские браслеты

Турецкие украшения, обзор

В поисках идей заглянем в каталог Турецкой фирмы Aslan Bijuteria. Традиционные турецкие украшения из серебра в наш век заменили их высококачественными двойниками из сплавов металла. Некоторую часть украшений отливают с добавлением серебра, или выполняют из металла с содержанием серебра путем формирования, ковки, окисления, затирки и других технический операций. Дизайнеры турецкого дома украшений чтят и возрождают…