Тип телосложения - половина успеха

Типы телосложения эктоморф мезоморф эндоморф. Учитывайте генетику.

Удивительно, но абсолютное большинство людей, слабо причастных к спорту, в оценке своей и чужих фигур, пользуется одним мерилом. Новички в культуризме избавляются от таких же иллюзий лишь по мере просвещения, опрометчиво поставив в начале не достижимые для своего тела цели.

Бери вес больше

«Бери вес больше, мышцы все равно не накачаются!», или можно ли накачаться девушке

«Бери вес больше, у девушек мышцы все равно не накачиваются».

Классическая ситуация в тренажерном зале, называется «препирания с этим милым тренером».
Суть этого распространенного эпизода: тренер «выписывает» задание девушке с неопределенными желаниями по поводу своего тела, и начинаются своеобразные торги.