Причины хруста в суставах

Причины хруста в суставах — личные домыслы и врачебные показания

Хруст в суставах часто не вызывает тревоги до определенной поры. У некоторых людей конечности скрипят и щелкают с детства, и привыкая связывать это явление с взрослением и формированием организма, мы теряем бдительность до какого-то момента в будущем. Причиной внимания к досадным звукам может стать случившаяся травма, или усилившиеся физические нагрузки.

Подробнее

3.09.13 Хруст в суставах — что делать?

Жила себе, не гадала-не ждала, НЕ ОЖИДАЛА!
Ну, пощелкивали иногда стопы, не более того. Не заморачивалась. Впервые узнала о том, что у меня хрустят суставы, когда начала готовиться к сольному выступлению в начале этого года. Тренер Инна показала, какое движение нужно выполнить кистью, я повторила то же самое, но с приличным таким хрустом. Удивилась сама, и Инна обратила на это внимание. Дальше — больше: в формейшене требовалось одно движение — резкий выхлест плеча вверх-вниз, эдакий страстный экзерсис. Так вот, после нескольких повторений этого движения все эти вывороты я стала ощущать в правом плече уже костями, было очень неприятное ощущение. Старалась делать вполсилы.

Подробнее
Дорасти до сыроедения

20 августа. До сыроедения нужно дорасти.

Сыроедение мое закончилось снова, практически в тот же день. Это невероятно сложно для меня изменить своим потребностям и  привычкам, не имея к этому должной мотивации. Понятно, что это вроде как хорошо для организма, но на практике оказывается действительно тяжело.
Отягощение — это семья, в которой дети, муж, и я стою на кухне по 3 часа в день, приготавливая им еду… А сыроедческая еда и все эти рецепты для воплощения тоже много времени требуют, даже больше, чем еда вареная!

Подробнее
Винегрет со свежей капустой

Винегрет со свежей капустой

Сыроедческий винегрет готовится на основе свежей, либо квашеной без соли капусты. Так же следует добавлять свежий горошек, огурец. Чтобы кушать зимой сыроедческий винегрет, можно позаботиться заранее, наморозить горошек в холодильнике.

Кратко о том, как заморозить зеленый горошек на зиму:

Подробнее
Сыроедческий майонез

Сыроедческий майонез

Для тех, кто не в курсе — сыроедческий майонез готовится из орехов. Собственно, как и сыроедческое молоко. Это странно, дико и не понятно, но раз надо — значит, надо. Постараемся его приготовить, попробовать, и оценить на предмет калорийности, стоимости, и удобства хранения в холодильнике.

Подробнее

Суп с баклажанами и грибами

Свекровь привезла баклажаны. Никогда их не готовила, только пробовала баклажаны у мамы в засолках. Сказать честно — не понравились: жирные, волокнистые, вкус спецефический.
Но те времена давно уже прошли, и с началом осознанного питания вкусовые пристрастия так же изменились. Теперь для меня ценен всякий овощ и травинка, и в идеале я бы хотела их кушать все сырыми. Но собственные и семейные привычки — дело сложное, поэтому пока что буду хотя бы варить, тушить, запекать… дорогие баклажанчики).

Подробнее
Квашеная капуста без соли

Квашеная капуста без соли

Квашеная не соленая капуста применяется при приготовлении многих сыроедческих блюд, поэтому, хоть и трудно представляю себе, что из этого получится, все-таки приготовлю это блюдо, как базовое для других рецептов.

Подробнее
Марафон без муки

17 августа. Подвожу итоги марафона «Без сахара и муки», новые планы.

Подходит к концу мой марафон без сахара и муки, до окончания осталось 10 дней. Можно подвести итоги. За это время я вообще, совершенно не ела хлеб, батоны. Один раз ела печенье у тетушки в гостях, пару кусочков песочного пирога, пару кусков своего собственного пирога, один раз была грибная пицца  с подругами в пиццерии, и лаваш под пиво в кафе. Сахар и конфеты, шоколадки —  не ела ни разу. 

Подробнее

15 июля. Фотосет с моим отчетом

Доброго дня!

Давно не писала, так как живем сейчас с детьми на даче, а интернет там такой — особо не разгуляешься. Но это не помешало мне разместить фотки со своим «спортивным результатом» на местном форуме! Кто знает, что такое маленький город  — тот представит возможные последствия подобного мероприятия: разговаривать будут и обсуждать за глаза, заходить и смотреть все с большим пристрастием. Пристрастие это сродни соседским отношениям, конкурентно-соперническое, и не без зависти, к сожалению. Недоброжелатели есть всегда, ну и к счастью, есть и поддержка, которая встретила мой публичный фотосет очень даже одобрительно.

Подробнее

8 июля. Начинаю вести дневник питания.

Событие сегодняшнего дня — я приобрела дневник питания. Вот он, красавец. Есть в нем разделы: Дневной рацион — записываем все, что съели за утро, день, вечер. Отдельная внушительная графа — физическая активность в течение дня. А так же внизу выделено достаточно места для событий и впечатлений дня (например, «приехала подруга»), ощущения и самочувствие  («болит голова,…

Подробнее