20 июня. Мечтаю о пирсинге в пупке

Просто пипец. Все вылетело из головы — то, что читала, о чем думала. В голове одна мысль: как же это вкусно и здорово, и как бы этак ещё вкусно накормиться. Опять схема та же: полдня держусь: яблоко, чернослив, салат, чай. К вечеру уносит: мороженое, хлеб с маслом, 2 булки  с изюмом и  сметаной, много печенья,…

Подробнее

19 июня. Лучше вообще не начинать срываться

Сама смеюсь над людьми, которые по пятьдесят раз бросают курить. Но теперь, после всех экспериментов, заявляю на основе своего опыта: можно отказаться от многого, и долго держаться, но если у тебя есть явная слабость, давняя привычка, искоренить её будет трудно — для этого потребуется максимум воли.

Подробнее

18 июня 2013. Срыв на эмоциональном фоне

Случилось сегодня потерять старшего ребенка. В городе, почти на час. Условились, что он меня дождется в одном месте (мальчику семь лет), но он все решил по-своему, и ушел в другое место, хоть и недалеко. Искала, бегала, на такси моталась в поисках по окрестным дорогам.
Все обошлось — нашелся сынок через 30 минут, но первое, что высветилось в голове после счастливого финала — что надо срочно пойти и съесть выпечку.

Подробнее

14 июня 2013. Пропуски тренировок расхолаживают питание!

Снова ем больше, чем надо.  Работаю и потому вечером ложусь спать поздно, пытаюсь выспаться в промежутке с 01:00 до 06:20, это 5 часов 20 минут на сон, поэтому пробежка никак не вписывается. Нужно просто отказаться от работы по вечерам, как бы неудобно это ни было.
На пробежке не была уже который день, в спортзал тоже не получилось сегодня, о старшим ребенком по делам мотались весь день.
Плюс ко всему — жаарко!!! Все это разболтало меня окончательно. В общем, я ела. И немало.

Подробнее

13 июня. Мотивация пропала.

Ребенок сидит весь день дома (с садика выпустился, каникулы летние). Весь день мне морочит голову своим бездельем. Как у всех, впрочем: телевизор, компьютер — и только он. И больше ничего, никаких интересов. Я же пытаюсь работать, и его направлять на занятия чем-нибудь полезным. Хотя сказать по правде, сама не знаю, чем его особо занять.

Подробнее

12 июня. В жару легче сыроедить

…Тренировку пропустила, так как в связи с потеплением высаживали на даче спешно грядки. Высадила репы на пол-огорода, так как репа — сыроедческий овощ, по сравнению с картошкой, которую в сыром виде не употребишь. Для меня этот фактор плюс преобладание пользы в репе над картофелем сыграли главную роль в решении усеять огород репой.

Подробнее

11 Июня. Сыроедческий челленджер

Жарко, и мне легче пытаться сыроедить. В группе Вконтакте о сыроедении вышел призыв — сыроедческий челленджер, совместное сыроедение в течение 30 дней.
Что это такое? Что ни говори, а жить становится веселее, всегда можно почувствовать себя в составе какой-нибудь группы — для этого заходи в соц сеть, и регистрируйся в группе по интересам. Посты, советы, участие  к делам других — и вот уже ты не один, хотя бы в плоскости социальной сети.

Подробнее

10 июня 2013. Начинаю вести дневник питания.

Давно не писала в дневнике, прошу прощения… все это в связи с пертурбациями в семье. В связи с летними каникулами дети не ходят пока что в сад, и как это обычно бывает в такие времена — все дела и личные интересны уходят глубоко на задний план.
Тем не менее, кое-какие результаты на сегодняшний день есть, а именно — это полная путаница в питании. Сама я хочу и пытаюсь сыроедить,  муж  — вегетарианец на ближайшее будущее, дети — мясоеды, или согласны кушать вегетарианское, но чтобы было вкусно!

Подробнее
Сколько нужно бегать чтобы похудеть

Бегаем, чтобы похудеть. Когда ждать результатов?

Вопрос «сколько нужно бегать, чтобы похудеть» задают обычно в двух случаях:
-когда спрашивает  девушка с внушительным избыточным весом, не склонная к спорту и с удовольствием бы потратившая это время на что-нибудь другое.
-когда человек бегает-бегает, а результата не видно.
В связи с этим приведу пример из опыта прошлогодних тренировок с тучной напарницей:

Подробнее