Как правильно проводить силовые тренировки

Наконец-то сделан первый шаг на пути к здоровой и стройной жизни – Вы начали посещение курсов фитнеса. В уме предстает красивая картинка, что после пары занятий лишний вес покинет свою хозяйку навсегда, оставив красивое и подтянутое тело. Однако, несмотря на старания в спортзале и жесткие диеты, вес остановился и не сдает своих позиций. Возможно, допущены…

Можно ли тренироваться каждый день

Можно ли тренироваться каждый день?

Спорт затягивает, постепенно становится ежедневной необходимостью. Успехи окрыляют, хочется новых достижений, и вот уже человек готов тренироваться в ударном темпе, не выходя из спортзалов и сочетая разные виды нагрузки.
Можно ли тренироваться каждый день? Нужно ли это организму, и насколько оправданно?