Танец живота — отличный способ похудения

Многие имеют представление о таком известном виде восточного танца, как танец живота. Однако, мало кто видел его своими глазами, и еще меньше умеют его исполнять. Хотя считается, что именно этот танец способен подчеркнуть женственность и красоту. Во время этого танца работает огромное количество мышц, даже отдаленных от живота. Происходит сжигание калорий, тело становится подтянутым, исчезают…

Уроки — танец живота для начинающих, видео

Восточные танцы имеют довольно много разновидностей, но большинство школ предлагают заниматься беллидэнсом, танцем живота. Этот вид танцев отлично подходит всем, кто хочет похудеть, обрести грацию и гибкость  и даже избавиться от целого ряда заболеваний. С осторожностью надо заниматься восточными танцами детям и беременным, а взрослым женщинам без воспалительных заболеваний как раз можно и нужно. Если…

Как научиться танцевать танец живота?

После ряда турецких сериалов, нашумевших на ТВ, многие с удвоенной силой бросились изучать такой привлекательный и женственный танец живота, он же беллидэнс. Короткий топ, чтобы видеть свой живот, брюки любого покроя – хоть шаровары, хоть леггинсы, широкий шарф или платок на бедрах, длинные распущенные волосы и босые ноги: вот атрибуты любой красавицы, которая решила заниматься…

Танец живота — видео для начинающих

Когда вы принимаете решение заняться танцами живота, прежде всего, следует учесть, что при любых болезнях позвоночника этот вид танцев практически противопоказан. Нельзя заниматься беллидэнсом при плоскостопии, варикоз, гипертензия, любые «женские» проблемы, бронхит, заболевания печени и при беременности. Дело в том, что восточный танец – это тряска. Тряска бедрами, животом, всем телом. Эти движения могут негативно…

Танец живота — видео уроки для начинающих

Танцы живота – не просто соблазнительные подергивания телом, это целый пласт культуры. Несмотря на то, что в своем нынешнем виде беллидэнс создан относительно недавно, все же он базируется на древних восточных традициях танца. Волнующий и определенно эротический, он не создавался для того, чтобы мучить свое тело изнурительными тренировками, но для удовольствия – и собственного, и…

Танец живота — смотреть видео

Пластичный и красивый, беллидэнс, он же танец живота, пришёл в наши края с Востока. Танцевальные практики древних арабских красавиц были переосмыслены и усовершенствованы. Современные танцовщицы немного разделись, добавили различных техник… И оказалось, что живот, одна из самых проблемных частей нашего тела – то «ушками» заплывут бока, то в районе пупка образуется некрасивый жировой валик –…

Алла Кушнир танец живота

Алла Кушнир, танец живота — уроки с описаниями

Звезда беллиданса, украинка Алла Кушнир, не только замечательно танцует, но и доходчиво объясняет, как нужно исполнять танец живота. Уроки с её комментариями проходят без напряжения, в удобном темпе, под приятный голос и мягкую манеру рассказа этой чудесной девушки. У неё можно научиться не только технике танца живота. Что ещё более важно — у неё можно…

Самоучитель танца живота

Подборка видео тренировок танца живота

Итак, я отходила на занятия восточными  танцами уже порядка 5 месяцев. Нам преподают трайбл, и фламенко, два раза в неделю. Наш преподаватель ведет занятия под музыку, которая звучит достаточно громко, но так, чтобы слова тренера были различимы. Мы стоим перед зеркалами в шахматном порядке и смотрим на свое отражение во время разучивания движений.

Все это я объясняю к тому, чтобы было понятно, как примерно устроен урок восточного танца,  и насколько необходимы при таком распорядке дополнительные тренировки.