Продукты, содержащие железо

Железо в продуктах питания — как способствовать лучшему усвоению

Железо является жизненно важным микроэлементом, участвует в кроветворном процессе (образовании красных телец крови), поэтому сегодня будем искать железо в продуктах питания, и выявлять факторы его максимального усвоения организмом.
Важно питаться правильно: употреблять продукты, богатые железом. Особенно это правило и необходимость заботы о составе употребляемых продуктов касается вегетарианцев, так как в их рационе отсутствует постоянный легко усвояемый источник железа — мясо или все продукты животного происхождения.

Как правильно пить морковный сок

Как правильно пить морковный сок, чтобы лучше усвоился?

Все знают, что морковный сок полезен. Морковь содержит в избытке витамин А, каротин, так нужный для здоровья волос, ногтей, кожи. Существует представление, что морковный сок помогает прибавить в росте развивающимся организмам.
И, несомненно, морковный сок полезен для зрения.
Польза морковного сока несомненна, но на практике мало кто точно знает, как правильно пить морковный сок.