Зумба для начишающих девушек

Зумба фитнес для начинающих

Видео-урок зумбы для новичков демонстрирует Екатерина Пойкина из Новочебоксарска. Активные физические упражнения, кардио-нагрузка, зажигательные, энергичные движения будут способствовать не только сжиганию жировых отложений, но и прекрасному настроению. Зумба фитнес для начинающих в мире танца – отличный выбор. Ни сложных движений, ни изнурительных тренировок, ни необходимости готовиться к постоянным выступлениям здесь нет. Что называется, танец в…

Видео фитнеса "Зумба"

Зумба фитнес — видео урока от тренеров

Одно из популярных сегодня фитнес-направлений – зумба. Если вы ещё не знаете, что это такое, попробуйте ознакомиться с зумба фитнес видео от Андрея и Ирины. Тренеры рассказывают о том, как появился танец и демонстрируют некоторые движения для начинающих. Зумба-фитнес хорош тем, что им могут заниматься все без ограничений. Кроме того, это одновременно и танец, и…

Зумба фитнес - новое направление

Зумба — видео уроки фитнесс-тренировки

Зумба-фитнес называют также «весёлыми тренировками». Этот вид занятий рекомендуется как женщинам, так и мужчинам. Особенно он показан людям после 30 и этому есть ряд объяснений: — зумба – коллективные занятия, которые заряжают положительными эмоциями и отлично помогают сбросить стресс; — кроме стресса, можно сбросить ещё и лишний вес, а также пару лет: аэробные тренировки под…

Зумба фитнес (видео тренировка)

Видео зумба фитнес от тренера Люсиль

Тренер Люсиль Вудвард предлагает мастер-класс зумба-фитнеса. Обратите внимание, что зумба – это кардио-тренировка, здесь, как правило, 4 блока движений. В первом блоке упор делается на стретчинг, разогрев мышц, иначе без этого во время дальнейших быстрых и резких движений есть риск получить травму. Во втором блоке тренер либо учит группу новым элементам, либо повторяет старые. В…

Зумба на берегу моря

Видео зумба — фитнес на берегу моря

Видео зумба от Линдсей Джей – это демонстрация выступления зумба-танцовщиц, девушек, которые занимаются специальными кардио-тренировками, направленными на похудение и моделирование фигуры. Изначально зумба была специальной тренировкой, разработанной на основе латиноамериканских танцев хореографом из Колумбии. Впоследствии узконаправленная работа с движениями из самбы, меренге, сальсы переросла в полноценный фитнес, который включает движения даже из классического балета и…